A Hipnose é um estado alterado de consciência caracterizado por um foco intenso e relaxamento profundo, que permite um maior acesso ao inconsciente e receptividade a sugestões.

Ao adormecer o consciente temos acesso ao que está por baixo, o estado de transe é um estado natural do corpo, o mesmo que temos logo após acordar, antes de adormecer, ou ao fazer tarefas repetitivas - quando a cabeça vai "para outros lados". O subconsciente consegue comunicar-se também através de meditações ou sonhos.

Quando estiver em transe, não vou ter controlo sobre mim próprio?

A hipnose terapêutica tem como objetivo guiar o paciente durante o estado de transe. Durante esse processo, o indivíduo permanece consciente do próprio corpo e do que está a acontecer ao seu redor, entrando apenas em um estado de consciência reduzida, também conhecido como semi-consciência. O propósito principal dessa prática é aceder e compreender as mensagens do subconsciente. Na verdade, é o subconsciente do próprio paciente que conduz a sessão, enquanto o terapeuta atua como um facilitador, auxiliando no processo e ajudando a encontrar as respostas para a cura. Assim, havendo algo que o subconsciente do paciente não queira fazer, não é possível contrariá-lo.