A Hipnose é um estado alterado de consciência caracterizado por um foco intenso e relaxamento profundo, que permite um maior acesso ao inconsciente e receptividade a sugestões.

Ao adormecer o consciente temos acesso ao que está por baixo, o estado de transe é um estado natural do corpo, o mesmo que temos logo após acordar, antes de adormecer, ou ao fazer tarefas repetitivas - quando a cabeça vai "para outros lados". O subconsciente consegue comunicar-se também através de meditações ou sonhos.

A hipnose terapêutica tem como objetivo guiar o paciente durante o estado de transe. Durante esse processo, o indivíduo permanece consciente do próprio corpo e do que está a acontecer ao seu redor, entrando apenas em um estado de consciência reduzida, também conhecido como semi-consciência. O propósito principal dessa prática é aceder e compreender as mensagens do subconsciente. Na verdade, é o subconsciente do próprio paciente que conduz a sessão, enquanto o terapeuta atua como um facilitador, auxiliando no processo e ajudando a encontrar as respostas para a cura. Assim, havendo algo que o subconsciente do paciente não queira fazer, não é possível contrariá-lo.

O transe hipnótico é um estado temporário de foco e relaxamento, semelhante a outros estados naturais do dia a dia (como uma absorção profunda numa tarefa ou num estímulo externo). A pessoa mantém sempre o controlo, a consciência e a capacidade de regressar ao estado habitual de vigília, espontaneamente ou a qualquer momento.

A hipnose terapêutica não é sono profundo, nem perda de consciência, e termina naturalmente quando o estímulo termina.

De forma a garantir o correto despertar do paciente, o hipnoterapeuta menciona a seguinte frase no final do transe "dentro de momentos irei fazer uma contagem de 1 até 10, e irá regressar ao consultório, aqui comigo, regressando ao momento presente, trazendo consigo todas as aprendizagens desta viagem, ao número 6 irá mexer as mãos e os pés, ao número 8 irá abrir os olhos, e ao número 10 estará totalmente de volta em plena função de todas as suas capacidades físicas, emocionais e cognitivas."

A hipnose é uma terapia altamente eficaz, que permite o acesso direto ao subconsciente. Graças a esse processo, a maioria dos pacientes alcança seus objetivos em um período de 6 meses a 1 ano.

Uma consulta típica tem duração de aproximadamente 1h30 e é dividida em três etapas: um momento inicial para compreender as motivações do paciente; a fase do transe hipnótico; e uma conversa final que visa integrar os conteúdos trabalhados durante o transe à rotina diária do paciente.